Jak rozpisać branie kreatyny i gaineratora ? Moja rozpiska : 8-kreatyna 8.40-śniadanie 10.40-gainerator 14.30-obiad 17-gainerator 17.30-kreatyna 18.30-kreatyna po treningu 19.30-gainerator 21-kolacja Czu dobrze ?
Mam 14 lat waga: 63 kg wzrost: 181 ćwiczę na siłowni 1 rok. Czy w tym wieku może coś mi sie stać nie piście typu nie bierz bo obciąża nerki :D Czy ta kreatyna jest odpowiednia dla mnie jak na pierwszy raz ? K** Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat)
Czy biorąc kreatynę można pić herbatę typu PU-ERH??? Kreatynę biorę na siłę, a że w sobotę mam zawody i jeszcze ma troszkę do zrzucenia to jako środek pomocniczy do szybszego trawienia chciałem zastosować herbatkę PU-ERH. Pozdrawiam!!!
CZesc Chce zakupic kreatyne i mam pytanie czym sie rozni: Vital Max Creatin od Vital Max Creatin Classic ?? Mam jeszcze jedno pytanie jaka kreatyne proponujcie w Kapsach?? Mam do wydania 100zł. Cwicze 1.5roku (cykl masa, siła) mam juz za soba cykl kreatyny MegaBol;)
mam pytanie czy podczas cyklu kreatynowego(biore creatine monohydrate Hitec) można przyjmowac taką kapsułkę(fotka)????? Zmieniony przez - dygesta w dniu 2008-05-25 16:36:42
Witam serdecznie! Jakiś tydzien temu zacząłem cykl kreatyny, muszę jednak przerwać trening na jakieś 1,5 tygodnia z dietą też może być różnie w tym czasie. Brać dalej kreatynę czy odstawić na ten czas i zacząć od nowa jak wrócę do treningu?
jestem od niedawna na diecie na mase, jem do niej odżywke białkową VitaFit, i zamierzam teraz dokupić jabłczan kreatyny - cm3 Treca, i stad pytanie - czy kreatynke szamac tylko w dni treningowe przed i po treningu, czy normalnie dawkowac 12 tabsow dziennie, po przebudzeniu i w godzinach treningowych?
Witam, Zamierzam kupić kreatynę + gainer dla 2 osób (dla mnie i kolegi). Najlepiej żeby wystarczyło na miesiąc/dwa. DO wydania mamy 240zł, ale wolałbym taniej xD Co polecacie?;> Chcę przytyć min 5kg ale nie więcej niż 10kg, nabrać siły i masy ^^
Witam mam 18 lat ćwicze ponad 2 lata Cel masa Posiadam aakg treca i kreatyne universala chcem do tego dorzucic xpanda albo shotguna i nie wiem co by bylo lepsze na mase i jak brac te odzywki oczywiscie dieta jest. Do diety mam bialko i gainer
1.Jaki napój polecacie do rozpuszczenia w nim monohydratu kreatyny ? 2.Czy lepiej rozpuszczać kreatyne w soku czy brać normalnie na łyżkę i popić ? 3.Wszyscy piszą , że najlepiej spożywać kreatyne z glukozą , ale w jaki sposób ? 4.Czy warto robić faze nasycenia ? Z góry dziękuję i pozdrawiam !
mam zamiar kupic ten zestaw w sklepie SFD czy polecacie go jest teraz promocja i kosztuje on 56 zł(Creatine POWDER ACTIVITA 500g + DEKSTROZA 500g)
Witam. Mam pytanie zakupiłem kreatyne z ACTIVLAB i węglowodany Carbo z Olimpa. I jak mam to brać. Mieszać razem w szejku czy osobno w jakiś ostępach czasu i tak jak normalne dawkowanie: Kreatyna ;5g Carbo: 50g ? dlatego pytam by czegoś nie zawalić. Pozdrawiam.
Yo Mam problem: 1. Która kreatyna lepsza (chodzi o proszek nie tabletki) z Trecka czy Olimpu? 2. Z czym lepiej brać kreatynę z glukozą czy z dekstrozą??? Co to właściwie jest to drugie, bo przy zakupie kreatyny z TRECka dekstrozę dodają gratis.
WITAM WSZYSTKIM UCZESTNIKÓW FORUM !!! MAM PYTANIE? CZY MOZNA BARC SAM KREATYNE BEZ SOKÓW I BEZ GLUKOZY CZY DZIALNIE BEDZIE DOBRE?CHODZI MI O JAK NAJMNIEJSZY PRZYROST TKANKI TLUSZCZOWEJ.POSIADAM KREATYNE FIRMY WEIDER
Planuje wystartowac z takim cyklem i mam rozkminke czy najpierw nasycic sie kreatyna jakis czas dopiero pozniej dolozyc hmb czy odrazu podwojnie uderzyc z jednym i drugim na raz. Co wy o tym sądzicie ?
Kupiłem sobie kreatynę BioTecha, wcześniej miałem Vital-Maxa i zaóważyłem że ta Bio techa o wiele wolniej się rozpuszcza w wodzie- czu ma to wpływ na jej jakośc?? Aha i jeszcze jedno czy powiniennem zaczekac aż kreatyna całkiem się rozpuści i dopiero wypic czy nie??
Witam ! Chciałbym się dowiedziec co proponujecie mi kupic? Kreatyne vitalmax 500g + białko ostrawia 800g czy mega mass xxl? Plx o szybka odp :)
Witam z góry przepraszam za takie pytanie ale mam problem poniewaz zakupiłem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html i niemam pojecia jak ja przyjmowac mianowicie chciałbym sie dowiedziec czy ta kreatyne przyjmujemy w kapsułkach czy spozywamy tylko zawartosc kapsułki Z góry dzieki za odp Pozdro!
Witam cwicze na silowni juz 3-4 miesiace, cwiczylem na mase (dieta,plan) i chcialbym dorzucic kreatyne (monohydrant) i zrobic cykl a potem zaczac redukcje i wlasnie tu mam problem czy nie bedzie to ze soba kolidowac, jezeli odrazu po cyklu zmienie rodzaj i zaczne redukcje (tzn spadki,efekty) ? :)
Siemka. Zostało mi jeszcze pół puszki kreatyny ale stała ona 15msc na półce od ostatniej suplementacji. Wydaje sie być normalna. Nadal jest sypka i jej wygląd się nie zmienił. Data ważności 08.2020. Jak myślicie będzie ona jeszcze dobra czy lepiej ją wywalic?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
